Livro: The Food - Mood Solution
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A Mood Food-Solução: Maneira natural de banir a ansiedade, depressão, raiva, estresse, excesso de comida e problemas com álcool e drogas - e se sentir bem novamente.
Renomado especialista em nutrição, Jack Challem , fornece soluções que irão ajudá-lo a estabilizar o seu humor, ganhar energia, a dormir melhor, lidar com o stress. Ele estabelece um plano de quatro etapas para alimentar o cérebro ,mostrando como escolher os alimentos e suplementos, bem como hábitos de vida para melhorar e ajudar a regular o humor.
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