Bruno Colontoni - Reaja! (No seu ritmo): um método flexível para você viver com mais saúde e bem-estar - Buzz Editora - abr. 2025 [Atividade física - Bem-estar - Estilo de vida - Mudança de hábitos - Qualidade de vida - Saúde – Promoção]
Em Reaja! (no seu ritmo) , o médico Bruno Colontoni discute o processo de aquisição de saúde e bem-estar a partir de um método que se vale de três objetos indispensáveis para ajudar qualquer pessoa a crescer, a recomeçar e a evitar o processo de adoecimento: um espelho, uma agenda e um par de tênis.
O primeiro, o espelho, representa o processo de autoconhecimento. Compreender quem se é, reconhecer onde se está no momento presente, identificar o que se deseja e vislumbrar possibilidades futuras são passos essenciais para a transformação pessoal.
O segundo, a agenda, simboliza o planejamento necessário para transformar intenções em realidade. Para o autor, sem a agenda, é impossível estruturar a própria vida e suas prioridades de saúde.
O terceiro, o par de tênis, representa a execução ― o ato de colocar em prática aquilo que foi planejado.
É comum encontrar indivíduos que possuem os meios para agir, mas encontram dificuldades em dar o primeiro passo em direção a hábitos mais saudáveis. O método aborda como identificar e tratar as doenças relacionadas a cada um desses três elementos, oferecendo ferramentas práticas para que cada pessoa possa recomeçar sempre que necessário.
Com metáforas que comunicam conceitos importantes, Reaja! (no seu ritmo) estabelece uma ponte entre a medicina e a sociedade, em um texto rico e acessível.
Bruno Colontoni é médico formado pela Famema, com residências em clínica médica e cardiologia pela Unicamp. Especialista em cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e em medicina do estilo de vida pela Harvard Medical School e pelo International Board of Lifestyle Medicine, atualmente é presidente do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (CBMEV). Também é idealizador do programa HealPro™, uma metodologia focada em reabilitação; autor do livro Viva a sua cura (2021); e criador do Meu Coração Saudável, canal no YouTube onde compartilha com milhares de leitores e inscritos os princípios da medicina de estilo de vida, que entende a saúde de forma integral por meio da mudança de hábitos.
--De: Roseli Fuchs Botta
Abraços fraternos!
Bezerra
Blog de livros
https://bezerralivroseoutros.blogspot.com/
Grupos que Recomendamos:
1)https://groups.google.com/g/amigosdoslivroseoutros
2)https://groups.google.com/g/solivroscomsinopses
Blog de vídeos
https://bezerravideoseaudios.blogspot.com/
Meu canal:
--
Seja bem vindo ao Clube do e-livro
Não esqueça de mandar seus links para lista .
Boas Leituras e obrigado por participar do nosso grupo.
==========================================================
Conheça nosso grupo Cotidiano:
http://groups.google.com.br/group/cotidiano
Muitos arquivos e filmes.
==========================================================
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "clube do e-livro" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para clube-do-e-livro@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição neste grupo, envie um e-mail para clube-do-e-livro-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite este grupo em http://groups.google.com.br/group/clube-do-e-
---
Você recebeu essa mensagem porque está inscrito no grupo "clube do e-livro" dos Grupos do Google.
Para cancelar inscrição nesse grupo e parar de receber e-mails dele, envie um e-mail para clube-do-e-livro+unsubscribe@googlegroups.com.
Para ver esta conversa, acesse https://groups.google.com/d/msgid/clube-do-e-livro/CAB5YKhnuRVv1dx_-m%3DVQTbkHo2A2i79qpr2yK_kUA9gFqGCZ6A%40mail.gmail.com.
Nenhum comentário:
Postar um comentário